Psicología

No “hacer nada” es de las cosas más importantes que podemos hacer La realidad es que siempre estamos haciendo algo, pero todos entendemos lo que queremos decir cuando hablamos de no hacer nada. Estamos refiriéndonos a no hacer nada que consideremos relevante y metemos en este saco a veces las cosas realmente importantes para cada […]

Buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino de inteligencia Ciertamente, la mayoría de nosotros somos capaces de resolver las situaciones complicadas que se nos presentan por nuestras propias vidas. Sin embargo el buscar ayuda no se excluye del abanico de opciones que podemos utilizar como recursos, para superar cualquier inconveniente. El buscar ayuda,

La depresión es un estado emocional por el que todos los seres humanos podemos pasar en algún momento de nuestras vidas. Los síntomas  van a depender de la persona que lo padece, hay indicativos claros que muestran un estado depresivo, mientras que hay síntomas que no necesariamente se asocian a ello, que vale la pena

Hay días en los que te costará sonreír y eso está bien La vida está llena de altibajos que te costaran afrontar, una simple muestra de ello lo refleja un electrocardiograma con esas subidas y bajadas constantes, donde todo parece ser necesario, mientras la vida fluye. Un día podemos estar bien y tranquilos, al día

A veces solo te tendrás a ti para darte ánimo, así que practica Resulta muy agradable el contar con el apoyo de quienes nos rodean cuando atravesamos por situaciones particulares, sin embargo, muchas veces las condiciones no estarán dadas para ello, bien sea porque estamos lejos de esas personas, porque no hemos puesto en evidencia

Usa tu pasado para repotenciarte, no para torturarte Nuestro pasado, tiempo al que solo tenemos acceso a través de nuestra memoria, tiene la particularidad de movernos emocionalmente, sin embargo, son más las veces las que lo traemos a nuestro presente con resultados que nos hacen sentir cierto malestar al revivirlo. Cuando no debería ser así,

Cuida el jardín de tu mente, el pensamiento que riegas, crece ¿Por qué, aun cuando sabemos esto, hacemos lo contrario? el pensamiento nos inquieta y normalmente no somos capaces de resolverlo, le damos vuelta y vuelta en nuestra mente, le dedicamos horas de vida… inclusive de sueño, lo comentamos con personas de confianza, inclusive algunos lo

Suelta el miedo de dejar atrás lo que te daña A veces somos capaces de permanecer por tiempo indefinido soportando situaciones que nos generan mucho malestar, pero que no somos capaces de soltar por miedo. Y normalmente detrás de ese miedo se esconde un problema de autoestima que hay que resolver con prontitud… Suelta ese

Cuando te preocupas, solo agravas tus problemas Sería realmente útil entender que nuestros problemas se agravan con nuestra atención y aparte de ello actuar en consecuencia. Sin embargo, la mayoría de nosotros tiene como rutina programada el pensar que afronta un problema y debe darle vuelta en la cabeza, incluso cuando ni siquiera se piensa