Manejar la ansiedad y la depresión Las emociones negativas aparecen debido a una razón: para advertirnos sobre un posible peligro y preparar a nuestras mentes y cuerpos para escapar, protegernos o ayudarnos a retirarnos y conservar nuestra energía cuando enfrentamos una pérdida. Pero a veces estas reacciones son injustificadas, demasiado intensas o interfieren con el …
Cuando a uno le sobreviene una depresión no tiene ganas de nada, todo lo ve negro y se siente desesperado por su situación, ya que no le ve ninguna salida. Por supuesto, el primer paso consiste en consultar a un especialista, para que realice el diagnóstico y prescriba el tratamiento adecuado. Aparte de seguir al …
La salud mental o emocional se refiere al bienestar psicológico general. Comprende cómo te sientes acerca de ti mismo, la calidad de tus relaciones y tu capacidad para manejar tus sentimientos y hacer frente a las dificultades. La buena salud mental no es sólo la ausencia de problemas de salud mental. Estar mentalmente o emocionalmente saludable, …
1. MANTENER UNA ACTITUD NEGATIVA: Si eliges ser infeliz podrás encontrar un millón de razones para quejarte y hacer mala cara. Elige ser feliz y encontrarás un millón de razones para sonreír. 2. PARTICIPAR DEL CHISME: Trata de mantenerte alejado de los grupos que dan prioridad al juicio y los chismes. La vida es …
