Hoy en día la meditación se encuentra en pleno apogeo, su popularidad se ha extendido a lo ancho y largo del mundo para favorecer a las personas que la practican. Ahora es muy común encontrar distintos grupos de personas que se unen para llevar a cabo la meditación grupal. Bien sea en escuelas, templos o …
Meditación grupal: conectándote con aquellos que te rodean Leer más »
La meditación es una práctica característica del budismo, que nos enseña a entrar en conexión con lo más profundo de nuestra conciencia. Las técnicas de meditación budista van más allá de una mera actividad para entrar en relajación: pretenden penetrar en la raíz de nuestro sufrimiento para liberarnos de él a través de la aceptación …
Técnicas de meditación budista para alcanzar la paz Leer más »
Meditar es una actividad relajante y purificadora que cualquier persona puede realizar, sin importar sus creencias, religión o rango de edad. Te comento que también puedes enseñar a tus hijos desde muy pequeños a practicar la meditación y así toda tu familia se beneficie de esta práctica. En este artículo te enseñaremos cómo aprovechar los …
Aprende a meditar con tu familia en 5 sencillos pasos Leer más »
Entender que nuestra mente y cuerpo deben estar en sintonía, es la clave de la salud física y emocional. Dicho equilibrio, es fundamental en el desarrollo personal y por lo tanto, un factor a considerar en la educación de nuestros hijos. Para ello, hemos recopilado diversas técnicas de meditación infantil y juegos que te ayudarán …
7 formas de meditación en movimiento La mayoría de las personas suelen estar estresadas, preocupadas y ansiosas durante todo el día, debido a que no tienen un horario específico para relajarse y tomarse las cosas con calma; sin embargo, existen varias formas de meditación que pueden ayudarlas sin necesidad de permanecer en un solo lugar. …
Mindfulness: La técnica de meditación que te ayuda a vivir más feliz Extrañamente, cada vez se nos hace más difícil vivir el ahora plenamente, dificultad que te enseñamos a superar con la técnica de meditación Mindfulness, para disfrutar el presente con felicidad. Entre tanto ajetreo del día a día y lo que te quedó pendiente …
Mindfulness: La técnica de meditación para vivir más feliz Leer más »
Con los estudios se busca lo supremo, con la meditación se le encuentra La meditación es una de las herramientas más poderosas de las que disponemos los seres humanos, es a través de ella donde logramos de forma efectiva conectarnos con lo que realmente somos, alejando de nosotros la acción del pensamiento. Sin la meditación la vida …
Con los estudios se busca lo supremo, con la meditación se le encuentra Leer más »
Consejos sobre la meditación por Sogyal Rinpoche Cuando tu lees los libros sobre la meditación, o cuando la meditación es presentada por diversos grupos, el énfasis es mas que todo sobre las técnicas. En el mundo occidental, la gente tiende a estar muy interesada en la “tecnología” de la meditación. Sin embargo, la característica más …
LA PRÁCTICA DEL AQUÍ Y AHORA Un minuto de práctica es un minuto generando la energía de ser consciente. No viene de fuera de ti, sino de dentro. La energía de la plena conciencia es la energía que nos ayuda a estar aquí, a estar plenamente presentes aquí y ahora. Cuando bebes té, siendo consciente …
Meditación en Movimiento Ya logras aquietar tu cuerpo y tu mente mediante la meditación. Eres capaz de entrar a voluntad en el estado de ser y no hacer. Has vencido el primer paso en el camino de la meditación. Estás listo entonces para hacer sin dejar de ser. Durante la vida nos han programado para …
