Psicología

Comenzaremos por el final, nunca debes abandonar tus sueños, los tienes para alcanzarlos y la única limitación o barrera entre el y tu, son las creaciones de tu mente. A veces nos rendimos, decimos esto no es para mí, me tomaría mucho tiempo, no estoy preparado, etc, etc… Y dejamos nuestros sueños de lado, para luego […]

Date el permiso de tener días tristes Muchas veces podemos desvirtuar un poco lo que es el manejo de nuestras emociones y corremos el riesgo de engañarnos a nosotros mismos, mientras hacemos un intento por mantener un buen estado anímico. Nuestras emociones son el reflejo de lo que pensamos, si estamos pasando por un momento

6 Elementales para una mente saludable Nuestra mente es algo intangible, va más allá de nuestro cuerpo físico, pero tiene mucho que ver con él. Puede actuar como una gran aliada o como la peor de las enemigas. Para que nos colabore y no nos complique la vida debemos crearnos hábitos saludables, rutinas que nos

Elígete a ti por sobre todo lo demás Existe la idea generalizada de que el escogernos a nosotros mismos,  de que velar por lo que queremos y tenernos de primeros en nuestra lista de prioridades es una muestra de egoísmo, cuando lo que en realidad representa es el compromiso que algunos asumimos con nosotros mismos.

Solo tómate tu tiempo para vivir un duelo Un duelo es el resultado de una pérdida o una separación para la cual no estábamos preparados o bien no deseábamos, incluso cuando dentro de las alternativas, representaba la mejor opción. Muchas veces tenemos la posibilidad de escoger esa separación cuando nos retiramos de una situación, cuando

No permitas que la ansiedad robe tu vida Cualquier trastorno de ansiedad puede resultar en un drenaje importante de energía vital y quienes la han padecido o la siguen padeciendo bien podrían afirmar que la ansiedad le ha robado parte importante de sus vidas. No se debe permitir que la ansiedad se robe toda la

Cuidado con lo que toleras, tú le enseñas a los demás cómo tratarte Si bien es cierto que hay muchas virtudes que nos ayudan a mantener relaciones interpersonales saludables, como la paciencia, la empatía, la compasión y la tolerancia, también lo es el hecho de que las personas suelen establecer sus límites en función de

El miedo pasa, pero lo que dejas de vivir por él, no vuelve El miedo es un mecanismo natural de protección, a través del cual nuestra mente acondiciona nuestro cuerpo para hacerle frente a situaciones de peligro. Sin embargo, nuestra mente por lo general tiende a dramatizar y nos ofrece los peores escenarios posibles, en

– ¿Y tú qué haces? – Nada, soy ama de casa Habrá muchas personas leyendo esta entrada a quienes no les cause ningún efecto el contenido del diálogo presentado en el título, de hecho, de este grupo pocos se sentirán atraídos por ver el desarrollo de este tema. Sin embargo, habrá otro número, afortunadamente en

¿Sabes qué es la agorafobia? La agorafobia es uno más de los trastornos de ansiedad que puede padecer cualquier persona. Se caracteriza por el miedo descontrolado ante una situación en la cual, a quien lo padece, le resulte difícil un escape en caso de ser necesario. Se le conoce como el miedo al miedo. Normalmente