¿Conoces el modelo PERMA? Aquí sus 5 elementos para conectar con la felicidad De alguna manera todos buscamos continuamente la felicidad, apostamos a ella, la reinventamos y ponemos todas nuestras energías en encontrarla o experimentarla. Por eso hoy te enseñaremos el modelo PERMA para que puedas conectar con tu felicidad. La parte nunca puede estar […]
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Solo aceptando la ansiedad podrás dejar de padecerla Todo el que padece de ansiedad, conoce lo desagradable que puede ser su presencia en sus vidas, mostrándose como un enemigo que amenaza con desequilibrarlo todo, a un punto tal de sentir una pérdida completa de control y una desesperanza profunda al percibir que va tomando terreno
Podrás dejar de padecer ansiedad cuando la aceptes Leer más »
Yo también tengo miedo, pero no me quedo a vivir en él El miedo existe en cada uno de nosotros, salvo en algunas excepciones fuera de lo normal. Todos experimentamos esa sensación que puede manifestarse de múltiples formas, que si bien nos pueden proteger ante un situación de peligro real, también intenta protegernos de cosas
Para no vivir en el miedo utiliza estos 4 recursos Leer más »
Desanimarse es normal, permanecer en ese estado es tóxico… Parte de nuestras emociones es el deseo de permanecer en ciertos estados emocionales, de manera consciente o inconsciente, generamos estados de ánimo en nuestra vida, que se activan ante diversos estímulos, que aunque no lo parezca, provienen del entorno pero se nutren de nuestro interior. El
Permanecer en el estado del desanimo es tóxico Leer más »
No tienes que controlar tus pensamientos, pero debes evitar que te controlen a ti Tus pensamientos, fieles compañeros, amigos, enemigos, llegan a formar parte importante de tu vida, pero no son tu esencia, apartar la consciencia para dar paso a tus pensamientos, no es lo ideal. Todo lo que somos es el resultado de lo
Tus pensamientos no deben controlarte a ti Leer más »
La inteligencia emocional es aquella que nos permite hacer uso de nuestras herramientas naturales y adquiridas para atravesar cada tránsito de nuestras vidas. Al igual que la inteligencia cognitiva podemos desarrollarla y entrenarnos para responder mejor a las demandas emocionales de nuestras experiencias vitales. Las personas con inteligencia emocional se concentran en lo positivo: Tienen
Personas con inteligencia emocional tienen estas cualidades Leer más »
Decirle a un niño: “Los hombres no lloran” es enseñarle a reprimir sus emociones Es común escuchar a quienes están en contacto con niños decirles frases como: “los hombres no lloran”, “llorar es para las niñas”, “tienes que ser valiente”, “Ud. es un macho, y los machos no lloran”, y cualquier cantidad de ideas que sugieren que el
Decir: “Los hombres no lloran” es reprimir a un niño Leer más »
Las emociones son solo visitantes, déjalas entrar y salir… déjalas fluir Muchas veces lo que queremos hacer con nuestras emociones es controlarlas y en medio del control nace la negación, la resistencia y esto no hace más que generarnos sufrimiento. Las emociones son la reacción de nuestro cuerpo a nuestros pensamientos, lo cual es de
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6 Recomendaciones para sacar el mayor provecho a tu mente Nuestra vida recibe constantemente vibraciones, influencias, energías, y de muchas maneras somos responsables de lo que dejamos entrar y fluir en nuestra vida, comenzando por el pensamiento y lo que genera nuestra mente. Si dominamos nuestra mente, vendrá la felicidad. Dalai Lama Si lo que deseamos
Sácale provecho a tu mente siguiendo estas 6 recomendaciones Leer más »
Las mujeres fuertes tienen algunas características comunes Soy de las que piensa que todas las mujeres fuertes, que somos un género que viene a la vida con cualidades innatas de desarrollo, supervivencia y resiliencia, donde tenemos la capacidad de empoderarnos de nuestras vidas asumiendo cualquier rol que decidamos. Lamentablemente muchas llevan consigo creencias limitantes, creadas
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