Cómo escapar del SÍ cuando quieres decir NO ¿Alguna vez has dicho que sí por impulso y te has arrepentido más tarde? Creo que a todos nos ha pasado. Aunque admitir esto no soluciona el problema.Lo suyo es que aprendamos a no precipitarnos a decir “Sí”, porque sea la salida más fácil a un compromiso …
Date el gusto de vivir La vida es algo que pasa mientras tú estás ocupado haciendo cosas. No te has dado nunca el placer de vivir y vas a llegar inconsciente hasta la muerte, sin ser nunca libre como el pájaro que planea majestuoso, viviendo y siendo. Se dice que un gran sabio le dijo …
Cesare Catà y enseña en el instituto preuniversitario Don Bosco en Fermo, un pequeño pueblo del noreste del país europeo. En vez de darles a sus estudiantes una lista de lecturas para el verano, Catà les ofreció 15 consejos de vida para las vacaciones. 1. A veces, por la mañana, da un paseo por …
15 CONSEJOS DE VIDA PARA LAS VACACIONES de Cesare Catà Leer más »
La salud mental o emocional se refiere al bienestar psicológico general. Comprende cómo te sientes acerca de ti mismo, la calidad de tus relaciones y tu capacidad para manejar tus sentimientos y hacer frente a las dificultades. La buena salud mental no es sólo la ausencia de problemas de salud mental. Estar mentalmente o emocionalmente saludable, …
Ideas para reforzar la autoestima en tiempos dificiles. Hay etapas duras que pueden mermar la autoestima de cualquiera. Sentirse bien con uno mismo es más complicado cuando atraviesas experiencias difíciles.Pierdes el trabajo, enfermas o tu relación de pareja se va a pique. Ante situaciones así, quizás empiezas a darle vueltas a lo que hiciste …
IDEAS PARA REFORZAR LA AUTOESTIMA EN TIEMPOS DIFICILES Leer más »
9 consejos para hacer de la meditación un hábito. 1) Admira a los grandes meditadores. Conoce a los grandes meditadores y fíjate en la tranquilidad que tienen. Cómo dominan cada movimiento, cada palabra, cada estado emocional a su antojo. Te servirá de motivación porque estoy seguro de que quieres convertirte en una persona que tienes …
9 consejos para hacer de la meditación un hábito. Leer más »
18 Maneras de estropear una amistad A veces comienzas una relación de amistad con una persona y, ya que la conoces mejor, descubres algo que suele hacer y a ti no te gusta. ¿De qué estamos hablando? ¿Qué tipo de cosas pueden resultarte molestas o nocivas de este nuevo amigo? Recopilemos un puñado de conductas …
Cuando se percibe que en la vida no hay sitio para un@ y damos por perdido todo lo que en realidad queremos. Cuando la angustia se abre paso y nos asfixia con sus venenosas espinas y no hacemos más que respirar el estertor de la podredumbre. Cuando perdemos la confianza y no sabemos como salir …
EL PRIMER PASO HACIA EL DESPERTAR Cuando alguien va al médico y dice: “Oigo una voz en mi cabeza” probablemente lo remitirán a un psiquiatra. El hecho es que, de forma muy similar, prácticamente todo el mundo oye una voz, o varias voces, en su cabeza, todo el tiempo: los procesos involuntarios de pensamiento que …
Tras varias semanas por fin hoy veo de nuevo a D. Me recibe con esa sonrisa tímida y me ofrece asiento frente a él. Empezamos la conversación hablando sobre su salud. Estuvo muy enfermo al llegar a España y tras una larga convalecencia que lo mantuvo completamente aislado, parece que va recuperando las fuerzas. Retomamos …
Extractos de un tibetano en el exilio. (Parte 2ª) Leer más »
