Controlar la ansiedad va más allá de un ansiolítico Quienes han sufrido de ansiedad en cualquiera de sus formas, podrán haber recurrido con o sin recomendación médica al uso de fármacos, bien sea ansiolíticos, recaptadores de serotonina, antidepresivos o alguna combinación, para salir de los síntomas de forma rápida. Sin embargo, un ansiolítico es en […]
Un ansiolítico no es suficiente para controlar la ansiedad Leer más »
Aprende a resolver cualquier problema desde la aceptación La mayoría de nosotros ha experimentado nuestra capacidad de generar problemas, de cualquier cosa, de cualquier vivencia. Queremos que todo sea como lo hemos pensado, como lo hemos proyectado, como nos gustaría y no terminamos de aceptar las cosas tal y como son. Es esto lo que
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Todos podemos experimentar algunas experiencias negativas de vez en cuando. Algunas de estas experiencias, probablemente las más frecuentes, no tienen mucha importancia y podemos olvidarlas con facilidad sin que nos afecten mucho. Otras, normalmente muy poco frecuentes, son experiencias verdaderamente traumáticas que pueden incluso llegar a causar un trastorno de estrés postraumático. No obstante, este
Recupérate de las experiencias negativas con estos consejos Leer más »
Aunque la depresión puede tener diversas causas, una de ellas tiene como base un mecanismo muy similar al del prejuicio o desprecio hacia otras personas, con la diferencia de que, en este caso, sería un desprecio vuelto hacia uno mismo. Cuando alguien tiene algún tipo de prejuicio hacia los demás, pensará cosas como: “odio a
La depresión como odio o desprecio hacia uno mismo … Leer más »
Y llega un momento que debes dejar de culpar a tus padres y responsabilizarte por tu vida Es cierto que la influencia de los padres, así como sus acciones y decisiones afectan de manera directa y profunda la vida de los hijos. En el seno familiar se inculcan los valores que normalmente nos acompañan durante
Deja de culpar a tus padres y se responsable de tu vida Leer más »
Las personas maltratadoras son las que primero deben atender sus heridas emocionales Ciertamente una persona maltratadora, genera relaciones muy tóxicas, donde la mayoría de los seres mentalmente sanos preferirían no estar. Estas personas en términos generales han desarrollado mecanismos a lo largo de sus vidas, para hacer sentir a quienes le rodean, esencialmente mal. Las
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Deja de sufrir con estos 5 consejos Para ser felices y dejar de sufrir, existen miles de teorías que enaltecen el crecimiento personal, sin embargo, por más que leemos y leemos, no logramos del todo salir del atolladero y encontrar la felicidad, por el contrario, en tanto más nos conocemos más sufrimos. Cuando SUFRAS oblígate
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ESTRATEGIAS DE LA MENTE PARA NEGAR EL MOMENTO PRESENTE La inconsciencia ordinaria, aquella de la que no nos damos cuenta porque no hay sufrimiento intenso, siempre está ligada con la negación del Ahora. Una falta de aceptación de lo que es. ¿Te estás resistiendo a tu aquí y ahora? Algunas personas preferirían estar siempre en
ESTRATEGIAS DE LA MENTE PARA NEGAR EL PRESENTE Leer más »
Mantente alerta, el ego puede confundirte y robarte la felicidad Estamos confundidos pensando que nuestra felicidad está asociada a las cosas que satisfacen a nuestro ego, sin embargo, aquí existe una gran contradicción, la felicidad no tiene nada que ver con los deseos y caprichos de nuestro ego y por lo general cualquier cosa que
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La depresión y la ansiedad son signos de haber tratado de permanecer fuertes mucho tiempo Muchas personas pueden emitir opiniones equivocadas en relación a quienes padecen de la depresión y la ansiedad , llegando a clasificarlas como débiles, con poco autocontrol y susceptibles a afectarse por cualquier característica de su entorno. Sin embargo, quienes han
La depresión y la ansiedad surgen por querer ser fuertes Leer más »
