Antes de aprender a meditar tienes que aprender a no dar portazos… Todos deseamos de alguna manera lograr aprender a controlar nuestras emociones y para aquellos que jamás se han detenido a pensar en ello, es importante hacer una revisión de las actitudes que tenemos en la vida y de la manera en la cual […]
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Meditación. Mirar como si fuera la primera vez “Siempre observamos las cosas con una visión antigua. Llegas a tu casa; la miras sin mirarla. Ya la conoces; no hay necesidad de mirarla. Has entrado en ella una y otra vez por varios años. Vas a la puerta, pasas por la puerta, puede que quites el
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Sonidos para meditar Hemos hablado de la meditación como la vía para calmar y observar nuestra mente, proceso mediante el cual obtenemos un incontable número de beneficios. Existen muchas técnicas para llegar al estado meditativo, algunas más dinámicas y otras que se manejan mejor a través de mayor quietud, principalmente en estas últimas, podemos utilizar
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Meditar caminando Se dice que alguien le pregunto al Buda: “¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican? El les respondió: “Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos”. Entonces volvió a cuestionar: “Pero cualquiera puede sentarse, caminar y comer”. Lo cual el Buda contestó: “Nosotros, al sentarnos, somos conscientes de estar sentados, al caminar, somos
