¿Tristeza o depresión? En ocasiones nos es difícil determinar si sufrimos depresión o si, simplemente, nos sentimos tristes. Esto también sucede a la inversa. Quizás estemos sufriendo depresión y nosotros confundamos esto con la tristeza. Sí es cierto que, en ocasiones, la tristeza pasa a formar parte de un cuadro depresivo. Pero, esto no es […]
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¡Elige tu sombrero emocional! ¿Sabes que cada día te pones un sombrero diferente? Un sombrero emocional que puede ser alegría, tristeza, desilusión, esperanza, etcétera. Esto es lo que Edward Bono, un reconocido psicólogo, estableció como herramienta de comunicación denominada “los seis sombreros para pensar”. Según Edward Bono elegimos cada día qué color nos vamos a
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7 tipos de vampiros emocionales Hay personas que nos chupan la energía, que en vez de alegrarnos nos llenan de pesimismo. Si notas que con determinadas personas tu energía se ve como “robada” probablemente estés rodeado de vampiros emocionales. Pero, identificarlos a veces es difícil. Normalmente, nos damos cuenta cuando es demasiado tarde. Esto es
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La salud mental o emocional se refiere al bienestar psicológico general. Comprende cómo te sientes acerca de ti mismo, la calidad de tus relaciones y tu capacidad para manejar tus sentimientos y hacer frente a las dificultades. La buena salud mental no es sólo la ausencia de problemas de salud mental. Estar mentalmente o emocionalmente saludable,
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