Lección de vida: No pongas la llave de tu felicidad en el bolsillo de otro

El mayor descubrimiento que podemos experimentar es darnos cuenta de que la felicidad no algo que proviene de nuestro exterior, no tiene nada que ver con logros, con personas, con lugares, con cosas… La felicidad está en nosotros, en nuestro interior y tristemente solo unos pocos tienen el placer de encontrarla o al menos apreciarla cuando está presente.

Nuestra mente se caracteriza por no valorar el presente, por no disfrutarlo, sino por ocuparse de cosas a cada momento que no tienen nada que ver con lo que vivimos. Es muy raro estar enfocados en lo que hacemos, generalmente nos dedicamos a viajar en el tiempo, nos vamos a algo del pasado y lo recreamos o nos dedicamos a pensar en lo que vamos a hacer o lo que ocurrirá en determinada circunstancia, pero por lo general no estamos en el momento presente.

presente

Más allá de ser incapaces de vivir en presente, tenemos como costumbre responsabilizar a otros sobre algo que solo nos incumbe a nosotros. Cuando hablamos de felicidad no podemos permitirnos pensar que es a otra persona a quien le debe corresponder el hacernos felices. Evidentemente quizás si todo a nuestro alrededor se comportara de acuerdo a nuestras expectativas, nos resultaría más complicado sentirnos frustrados, molestos, incómodos o infelices. Sin embargo, de seguro alguna excusa inventaríamos para generar algún drama.

Lo importante de rescatar es que solo en nosotros está la decisión de ser felices y esto solo lo logramos cuando logramos conectarnos con nosotros mismos y reconocemos nuestra esencia. Acá mencionaremos algunas cosas que podemos practicar para lograr esa conexión que nos acerca al estado de felicidad:

presente

  • Agradecer
  • Perdonar con prontitud
  • Ser compasivos y empáticos con los otros
  • Enfocarnos en las cosas positivas
  • Admirar las maravillas que nos brinda la naturaleza
  • Ejercitarnos
  • Confiar en la bondad de las personas
  • No esperar nada de nadie
  • Meditar periódicamente
  • Estar en contacto con la naturaleza
  • Respirar de manera consciente
  • Concentrarnos en el presente
  • Acostumbrarnos a dar
  • No complicarse demasiado
  • Salir a tiempo de relaciones inadecuadas
  • No contagiarse con la negatividad de los demás
  • Alimentarnos sanamente
  • Hacer lo que amamos
  • Invertir tiempo en nuestros seres queridos
  • Viajar y conocer nuevos lugares

chica feliz bajo la lluvia

Mientras más practiquemos estas recomendaciones, más distantes estaremos de hacer que nuestra felicidad dependa de lo que haga o deje de hacer otra persona. Tenemos todo lo que necesitamos en nuestro interior, así que si vamos a darle a los demás papeles de influencia en nuestras vidas, procuremos que no se nuestra felicidad lo que pongamos en sus manos.

Por: Sara Espejo – Rincón del Tibet