RINCÓN del TIBET

Psicología

Grandes técnicas de meditación infantil

Entender que nuestra mente y cuerpo deben estar en sintonía, es la clave de la salud física y emocional. Dicho equilibrio, es fundamental en el desarrollo personal y por lo tanto, un factor a considerar en la educación de nuestros hijos. Para ello, hemos recopilado diversas técnicas de meditación infantil y juegos que te ayudarán …

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La depresión y la ansiedad

La depresión y la ansiedad no son señales de debilidad

Solemos pensar que los descontroles mentales como la depresión y la ansiedad, que podemos en cualquier momento atravesar, son un reflejo de debilidad. Pero nada más lejano a la realidad. Por lo general quienes padecen trastornos de ansiedad o cuadros depresivos, son personas que se vieron sometidas a un exceso de carga y su mente …

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5 secretos

5 secretos detrás de quienes sufren de ansiedad

Hay varios secretos que ocultan las personas que pasan por ansiedad, porque  sufrir de ansiedad implica múltiples cosas, aparte de sentir toda la sintomatología bastante desagradable que la acompaña, enfrentarse a ciertos hechos que muchos prefieren esconder, antes de mostrarse sin miedos, en especial para no ser rechazados, no ser tildados de enfermos mentales o …

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las criticas

Las críticas te afectarán tanto como tú dejes que te afecten

Cuando entendemos que las críticas de los demás son un reflejo de su realidad, más que de la nuestra, dejamos de tomarnos tan en serio lo que puedan decir acerca de nosotros. La gente siempre tiene algo que opinar, incluso cuando no lo dicen, nuestra mente está acostumbrada a evaluar casi de manera constante lo …

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Un niño difícil, solo tiene emoción que no sabe expresar

Todos fuimos niños, pero ninguno lo recuerda… Entre las cosas que implica ser un niño difícil está en el constante aprendizaje de expresión de emociones. Mientras más pequeño es el niño, menos dominio tendrá de su sistema emocional. Muchas veces escuchamos decir que un niño difícil,  no se concentra,  responde mal, es malcriado, sin que …

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no permitas

No permitas que tus heridas te conviertan en quien no eres

No permitas que las experiencias negativas te transformen. Aquellas que  han generado dolor normalmente son las que mayor efecto generan en ti. Está en ti el guiar ese proceso de transformación para que nos favorezca y no termine por convertirnos en quienes no somos. No permitas que el dolor despierte en nosotros algunas de estas …

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sufrimiento

Sufrimiento: separa “lo que es” de “lo que debería ser”

El sufrimiento que tenemos frente a nuestros ojos no lo podemos cambiar, ya se está convirtiendo en realidad, por una secuencia de elementos que ocurrieron anteriormente. No tiene sentido que nos peleemos con lo que ya es, porque algo en nuestra mente nos dice que debería ser diferente. Tenemos que desarrollar nuestra capacidad de aceptar, …

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